Une santé bucco-dentaire souvent négligée
Au Maroc, près de 90% de la population adulte présente au moins une carie non traitée. Les maladies parodontales (gingivite, parodontite) affectent plus de 60% des personnes de plus de 35 ans. Pourtant, ces pathologies sont largement évitables par de simples gestes d''hygiène quotidienne.
La santé bucco-dentaire est intimement liée à la santé générale : parodontite non traitée augmente le risque cardiovasculaire, de diabète et de complications de grossesse.
Les bonnes pratiques quotidiennes
- Brossage : 2 fois par jour, 2 minutes minimum, mouvements verticaux doux
- Brosse à dents : souple ou medium, remplacer tous les 3 mois
- Dentifrice fluoré : 1450 ppm de fluor pour les adultes
- Bain de bouche : complément, pas substitut du brossage
- Fil dentaire : une fois par jour pour nettoyer les espaces interdentaires
Alimentation et dents
- Limiter les sucres raffinés (confiseries, sodas, jus industriels)
- Éviter les grignotages fréquents qui maintiennent l''acidité buccale
- Favoriser les aliments riches en calcium et vitamine D
- Boire de l''eau après chaque repas pour rincer
- Mastiquer des fruits et légumes croquants (carottes, pommes)
Quand consulter un dentiste ?
| Symptôme | Urgence ? | Délai recommandé |
|---|---|---|
| Sensibilité au froid/chaud | Non | Sous 2 semaines |
| Douleur persistante | Non | Sous 48 heures |
| Gonflement des gencives | Non | Sous 1 semaine |
| Dent cassée ou mobile | Oui | Urgence |
| Abcès avec fièvre | Oui | Urgence immédiate |
La couverture dentaire au Maroc
La CNOPS et les mutuelles de la fonction publique prennent en charge une partie des soins dentaires. Pour les non-salariés, la prise en charge reste limitée. Le gouvernement marocain a récemment étendu la gratuité des soins dentaires de base aux enfants de moins de 6 ans dans les centres de santé publics.
La plateforme E-Sehatona vous aide à trouver un chirurgien-dentiste près de chez vous et à vérifier votre niveau de remboursement selon votre caisse d''assurance maladie.
On n''hérite pas de bonnes dents de ses parents : on les construit chaque jour avec un brossage consciencieux et une alimentation équilibrée.